منتدى شباب كليه الاداب جامعه الفيوم
الرشاقة والصحة في رمضان 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الرشاقة والصحة في رمضان 829894
ادارة المنتدي الرشاقة والصحة في رمضان 103798
منتدى شباب كليه الاداب جامعه الفيوم
الرشاقة والصحة في رمضان 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الرشاقة والصحة في رمضان 829894
ادارة المنتدي الرشاقة والصحة في رمضان 103798
منتدى شباب كليه الاداب جامعه الفيوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شباب كليه الاداب جامعه الفيوم


 
الرئيسيةبوابة الشبابأحدث الصورالتسجيلدخول

الف مبروك لمنتخب مصر بالفوز باللقب الغالي الثالث على التوالى شرفتنونا يارجالة وشرفتو مصر.... تحيا مصر .... دايما يارب احميها ولفوق كمان عليهاعلشان خاطرها تهون حياتنا نموت عشان نحييها ارض الهرم والنيل والصحبه والمواويل علشان بلدنا ولا حاجة صعبة ولا حتى نعرف مستحيل ودايما يارب احميها ولفوق كمان عليها علشان خاطرها تهون حياتنا نموت عشان نحييها ارض الهرم والنيل والصحبه والمواويل علشان بلدنا ولا حاجة صعبة ولا حتى نعرف مستحيل  حبيبتى يا مصـــــــــــــــر  على ارضها اتربيت وانا مهما رحت وجيت مافيش مثالها ولا فى فى جمالها ولا زى ناسه فى يوم لقيت بلدى سلام امان مذكورة فى القرآن علينا غاليه ورايتها عاليه وهتعلى بينا كمان وكمان حبيبتى يا مــــــصــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــرعلى ارضها اتربيت وانا مهما رحت وجيت مافيش مثالها ولا فى فى جمالها ولا زى ناسه فى يوم لقيت بلدى سلام وامان  مذكورة فى القرآن

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
demo
الرشاقة والصحة في رمضان Vote_rcapالرشاقة والصحة في رمضان Voting_barالرشاقة والصحة في رمضان Vote_lcap 
Koky
الرشاقة والصحة في رمضان Vote_rcapالرشاقة والصحة في رمضان Voting_barالرشاقة والصحة في رمضان Vote_lcap 
loleta
الرشاقة والصحة في رمضان Vote_rcapالرشاقة والصحة في رمضان Voting_barالرشاقة والصحة في رمضان Vote_lcap 
محمد عزت
الرشاقة والصحة في رمضان Vote_rcapالرشاقة والصحة في رمضان Voting_barالرشاقة والصحة في رمضان Vote_lcap 
Mohammed Gamal
الرشاقة والصحة في رمضان Vote_rcapالرشاقة والصحة في رمضان Voting_barالرشاقة والصحة في رمضان Vote_lcap 
ABOKAMEL
الرشاقة والصحة في رمضان Vote_rcapالرشاقة والصحة في رمضان Voting_barالرشاقة والصحة في رمضان Vote_lcap 
Tefaa World
الرشاقة والصحة في رمضان Vote_rcapالرشاقة والصحة في رمضان Voting_barالرشاقة والصحة في رمضان Vote_lcap 
diaa_alquraan
الرشاقة والصحة في رمضان Vote_rcapالرشاقة والصحة في رمضان Voting_barالرشاقة والصحة في رمضان Vote_lcap 
AHMED SHAHIN
الرشاقة والصحة في رمضان Vote_rcapالرشاقة والصحة في رمضان Voting_barالرشاقة والصحة في رمضان Vote_lcap 
eema
الرشاقة والصحة في رمضان Vote_rcapالرشاقة والصحة في رمضان Voting_barالرشاقة والصحة في رمضان Vote_lcap 
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » جــــــــــوزه وقــــــــــرش حشـــــــــــيش (الجذء الاول)
    الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالسبت أكتوبر 29, 2016 11:00 pm من طرف sameh_415

    » معني اسمك بالانجليزي
    الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 22, 2012 1:54 am من طرف اتش

    » خرائط لجميع دول اوروبا
    الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالسبت يناير 14, 2012 6:50 am من طرف se3dawy

    » يا شباب جغرافيا .. هل من مجيب ..أكيد مفيش انا عارف :(
    الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالإثنين يناير 02, 2012 2:34 am من طرف se3dawy

    » الطريق للوصول للجنة
    الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 05, 2011 2:10 am من طرف red rose

    » بمناسبة عيد الاضحى المبارك
    الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 07, 2011 3:24 am من طرف red rose

    » قووووول رأيك بكل صراحة وان قولت ما تخافش وإن خفت ما تقولش
    الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 07, 2011 3:07 am من طرف red rose

    » كبرياااااااااااااااااااااء
    الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 11:15 pm من طرف red rose

    » كذبة كبيرة
    الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 11:00 pm من طرف red rose

    التوقيت الان
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    فلسطين
      

    المتواجدون الآن ؟
    ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

    لا أحد

    أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 412 بتاريخ الخميس أكتوبر 21, 2021 9:00 pm
    افحص كمبيوترك الشخصى من الفيروسات من خلال الانترنت


     

     الرشاقة والصحة في رمضان

    اذهب الى الأسفل 
    2 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    زائر
    زائر




    الرشاقة والصحة في رمضان Empty
    مُساهمةموضوع: الرشاقة والصحة في رمضان   الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالأحد أغسطس 23, 2009 12:45 am

    الرشاقة والصحة في رمضان Icon1 الرشاقة و الصحة في رمضان





    الرشاقة والصحة في رمضان Q
    [size=24]الرشاقة و الصحة في رمضان




    الرشاقة والصحة في رمضان Ramdan_430204988


    يتبع الكثيرون بعض الأساليب الغذائية الخاطئة التي تضر بالهضم والرشاقة في شهر رمضان، لذا يجب أن تتبع النصائح التي يقدمها أطباء التغذية لضمان سلامة الأسرة في شهر الصيام:
    1. احرص على احتواء الوجبة التي ستتناولها على الخضراوات لغناها بالمعادن والألياف، وابتعد عن الدهون ، فهي عدو الرشاقة الأول .
    2. احرص على تناول كوبين من الحليب يوميا، وخصوصاً للأطفال.
    3. احرص علي وجود طبق السلطة كطبق رئيسي على المائدة، وبقدر الإمكان قلل من النشويات .
    4. تناول حساء الخضار بدلا من الحب والشوفان والفريك .
    5. لا تتسوق أثناء الصيام، لأن ذلك يؤدي إلى شراء كميات كبيرة من الحلويات والسكريات.
    6. لا تقدم الحلويات في السحور لأنها تؤدي إلى الإحساس بالجوع في اليوم التالي.
    7. قم بأعداد بعض الوصفات الخفيفة التي تكون عالية في القيمة الغذائية ومنخفضة الدهون.
    وفي النهاية تذكر الحكمة من الصيام وهي العبادة عن طريق الحرمان من الطعام والشراب والابتعاد عن الشهوات والتحكم في النفس.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    Koky
    ܔْށحكومة المنتديܔْށ
    الرشاقة والصحة في رمضان Mshmm10
    Koky


    مساهماتي : 4003 عمري : 33
    نوعي : انثى
    الكليه/العمل : الاداب
    الهوايه : النوم او النت
    تاريخ التسجيل : 15/08/2008
    نقاط : 3544

    الرشاقة والصحة في رمضان Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة والصحة في رمضان   الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالأحد أغسطس 30, 2009 12:46 pm

    ررررررررشاقة ايه بس
    اكتر من كده رشاقة
    هههههههههههههههه
    مرسى يا اونة على الموضوع
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    زائر
    زائر




    الرشاقة والصحة في رمضان Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة والصحة في رمضان   الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالأحد أغسطس 30, 2009 5:49 pm

    انتى ليه بتاخدي الكلام علي نفسك!!!؟؟؟
    اطلعي برة المواضيع دي خاااااالص
    ههههههههههههههههههههه


    ميرسيه كتيير يا قمر ع الرد والاهتمااااااااام
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    Koky
    ܔْށحكومة المنتديܔْށ
    الرشاقة والصحة في رمضان Mshmm10
    Koky


    مساهماتي : 4003 عمري : 33
    نوعي : انثى
    الكليه/العمل : الاداب
    الهوايه : النوم او النت
    تاريخ التسجيل : 15/08/2008
    نقاط : 3544

    الرشاقة والصحة في رمضان Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة والصحة في رمضان   الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالإثنين أغسطس 31, 2009 5:36 pm

    انا غلطانة انى بدخل اجبر بخطرك
    هههههههههههههههههه

    مااااااااااااااشى
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    زائر
    زائر




    الرشاقة والصحة في رمضان Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة والصحة في رمضان   الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 01, 2009 4:04 am

    لالالالالالالالالالالالا
    عيب عليكي يا مااااااااان
    ده انتى منورة مواضيعي كلها
    والمنتدي كله يا قمر
    ههههههههههههههههه
    انا اللي اطلع برة
    اقف ف البلكونة شوية
    هههههههههههههههههههه
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    demo
    ܔْށالقياده الميدانيةܔْށالرشاقة والصحة في رمضان New_bo10
    demo


    مساهماتي : 4101 عمري : 33
    نوعي : انثى
    الكليه/العمل : اداب
    الهوايه : التصوير والنت والسفر والرياضه
    تاريخ التسجيل : 14/08/2008
    نقاط : 3847

    الرشاقة والصحة في رمضان Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة والصحة في رمضان   الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 01, 2009 5:53 am

    Koky كتب:
    انا غلطانة انى بدخل اجبر بخطرك
    هههههههههههههههههه

    مااااااااااااااشى

    اجبر بخطرك جايبها منين الكلمه دى يا كوكى مش بتعتك
    ام وليد كانت عندكم النهارده؟
    هههههههههههههههههههههههههه


    الموضوع حلو اوى اوى اوى يا اونه مررررررسى كتير يا قمر



    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    زائر
    زائر




    الرشاقة والصحة في رمضان Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة والصحة في رمضان   الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 01, 2009 7:00 am

    ميرسيه ليكي انتى يا ديمو
    ع الرد والاهتمااااااااام
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    Koky
    ܔْށحكومة المنتديܔْށ
    الرشاقة والصحة في رمضان Mshmm10
    Koky


    مساهماتي : 4003 عمري : 33
    نوعي : انثى
    الكليه/العمل : الاداب
    الهوايه : النوم او النت
    تاريخ التسجيل : 15/08/2008
    نقاط : 3544

    الرشاقة والصحة في رمضان Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة والصحة في رمضان   الرشاقة والصحة في رمضان Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 02, 2009 2:20 am

    هههههههههههههههههههههههههههههههه
    لا مكنتش عندى

    ماشى يا اونة خليكى فى البلكونة
    هههههههههههههههههه
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    الرشاقة والصحة في رمضان
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى شباب كليه الاداب جامعه الفيوم :: المنتديات الرئيسيه :: منتدى الصحه والجمال-
    انتقل الى: