منتدى شباب كليه الاداب جامعه الفيوم
الصحة والغذاااء 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الصحة والغذاااء 829894
ادارة المنتدي الصحة والغذاااء 103798
منتدى شباب كليه الاداب جامعه الفيوم
الصحة والغذاااء 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الصحة والغذاااء 829894
ادارة المنتدي الصحة والغذاااء 103798
منتدى شباب كليه الاداب جامعه الفيوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شباب كليه الاداب جامعه الفيوم


 
الرئيسيةبوابة الشبابأحدث الصورالتسجيلدخول

الف مبروك لمنتخب مصر بالفوز باللقب الغالي الثالث على التوالى شرفتنونا يارجالة وشرفتو مصر.... تحيا مصر .... دايما يارب احميها ولفوق كمان عليهاعلشان خاطرها تهون حياتنا نموت عشان نحييها ارض الهرم والنيل والصحبه والمواويل علشان بلدنا ولا حاجة صعبة ولا حتى نعرف مستحيل ودايما يارب احميها ولفوق كمان عليها علشان خاطرها تهون حياتنا نموت عشان نحييها ارض الهرم والنيل والصحبه والمواويل علشان بلدنا ولا حاجة صعبة ولا حتى نعرف مستحيل  حبيبتى يا مصـــــــــــــــر  على ارضها اتربيت وانا مهما رحت وجيت مافيش مثالها ولا فى فى جمالها ولا زى ناسه فى يوم لقيت بلدى سلام امان مذكورة فى القرآن علينا غاليه ورايتها عاليه وهتعلى بينا كمان وكمان حبيبتى يا مــــــصــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــرعلى ارضها اتربيت وانا مهما رحت وجيت مافيش مثالها ولا فى فى جمالها ولا زى ناسه فى يوم لقيت بلدى سلام وامان  مذكورة فى القرآن

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
demo
الصحة والغذاااء Vote_rcapالصحة والغذاااء Voting_barالصحة والغذاااء Vote_lcap 
Koky
الصحة والغذاااء Vote_rcapالصحة والغذاااء Voting_barالصحة والغذاااء Vote_lcap 
loleta
الصحة والغذاااء Vote_rcapالصحة والغذاااء Voting_barالصحة والغذاااء Vote_lcap 
محمد عزت
الصحة والغذاااء Vote_rcapالصحة والغذاااء Voting_barالصحة والغذاااء Vote_lcap 
Mohammed Gamal
الصحة والغذاااء Vote_rcapالصحة والغذاااء Voting_barالصحة والغذاااء Vote_lcap 
ABOKAMEL
الصحة والغذاااء Vote_rcapالصحة والغذاااء Voting_barالصحة والغذاااء Vote_lcap 
Tefaa World
الصحة والغذاااء Vote_rcapالصحة والغذاااء Voting_barالصحة والغذاااء Vote_lcap 
diaa_alquraan
الصحة والغذاااء Vote_rcapالصحة والغذاااء Voting_barالصحة والغذاااء Vote_lcap 
AHMED SHAHIN
الصحة والغذاااء Vote_rcapالصحة والغذاااء Voting_barالصحة والغذاااء Vote_lcap 
eema
الصحة والغذاااء Vote_rcapالصحة والغذاااء Voting_barالصحة والغذاااء Vote_lcap 
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » جــــــــــوزه وقــــــــــرش حشـــــــــــيش (الجذء الاول)
    الصحة والغذاااء Icon_minitimeالسبت أكتوبر 29, 2016 11:00 pm من طرف sameh_415

    » معني اسمك بالانجليزي
    الصحة والغذاااء Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 22, 2012 1:54 am من طرف اتش

    » خرائط لجميع دول اوروبا
    الصحة والغذاااء Icon_minitimeالسبت يناير 14, 2012 6:50 am من طرف se3dawy

    » يا شباب جغرافيا .. هل من مجيب ..أكيد مفيش انا عارف :(
    الصحة والغذاااء Icon_minitimeالإثنين يناير 02, 2012 2:34 am من طرف se3dawy

    » الطريق للوصول للجنة
    الصحة والغذاااء Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 05, 2011 2:10 am من طرف red rose

    » بمناسبة عيد الاضحى المبارك
    الصحة والغذاااء Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 07, 2011 3:24 am من طرف red rose

    » قووووول رأيك بكل صراحة وان قولت ما تخافش وإن خفت ما تقولش
    الصحة والغذاااء Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 07, 2011 3:07 am من طرف red rose

    » كبرياااااااااااااااااااااء
    الصحة والغذاااء Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 11:15 pm من طرف red rose

    » كذبة كبيرة
    الصحة والغذاااء Icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 11:00 pm من طرف red rose

    التوقيت الان
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    فلسطين
      

    المتواجدون الآن ؟
    ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

    لا أحد

    أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 412 بتاريخ الخميس أكتوبر 21, 2021 9:00 pm
    افحص كمبيوترك الشخصى من الفيروسات من خلال الانترنت


     

     الصحة والغذاااء

    اذهب الى الأسفل 
    2 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    زائر
    زائر




    الصحة والغذاااء Empty
    مُساهمةموضوع: الصحة والغذاااء   الصحة والغذاااء Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 21, 2009 1:35 am


    الصحة والغذاء
    يجدر بك أختي تناول خمس حصص من الفاكهة والخضار الطازجة كل يوم . لكن هل تعرفين السبب ؟ لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية الضرورية التي تعزز جهاز المناعة . والواقع أن افتقاد هذه المواد المغذية الرئيسية قد يخفض مناعتك ويزيد خطر تعرضك للأمراض .
    تجدر الإشارة إلى أن شرب الكثير من الشاي والقهوة يعيق امتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية . في ما يأتي لمحة عن الاحتياجات اليومية اللازمة للحفاظ على سلامة الجسم ...

    فيتامين « A »
    [ يتوفر في المشمش والسبانخ والجزر والخضراوات الورقية وزيت كبد الحوت ].
    وفيتامين « B2»
    [ يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشر خاصة القمح ، وفي الخميرة ، واللبن ومنتجاته واللحوم ]..
    فيتامين « B6»
    [ يتوفر في الموز والحبوب غير منزوعة القشور وكذلك في البقول والبيض والبندق والخميرة وأغلب الخضراوات الورقية ].. والنياسين
    فيتامين « H » [ يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشور وفي البندق واللوز وزيت الخضراوات ].
    فيتامين D
    موجود في السمك الزيتي (مثل السردين والسلمون والتونة )، زيوت كبد السمك ، الكبد ، البيض ، الحليب .
    فيتامينC
    موجود في الفاكهة الحمضية ، الزبيب الأسود ، الكيوي ، المنغا ، الفلفل الأخضر ، الخضار ذات الأوراق الخضراء مثل البروكولي والبقدونس والأعشاب الأخرى .
    الحديد
    موجود في اللحم الأحمر ، السمك ( ولاسيما السردين ) خميرة الجعة ، القمح ، صفار البيض ، الخضار الخضراء ، الفاكهة المجففة ، البقدونس .
    الكالسيوم
    موجود في الحليب ومشتقاته مثل اللبن والجبن ، الخضار ذات الأوراق الخضراء ، السلمون ، المكسرات ، الحبوب والبيض .
    الزنك
    موجود في اللحم ، ثمار البحر ( ولا سيما المحار ) ، خميرة الجعة ، الحبوب الكاملة ، البيض والجبن .
    السيلنيوم
    موجود في البندق البرازيلي، الملفوف ، البصل ، الحبوب الكاملة والثوم
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    demo
    ܔْށالقياده الميدانيةܔْށالصحة والغذاااء New_bo10
    demo


    مساهماتي : 4101 عمري : 33
    نوعي : انثى
    الكليه/العمل : اداب
    الهوايه : التصوير والنت والسفر والرياضه
    تاريخ التسجيل : 14/08/2008
    نقاط : 3847

    الصحة والغذاااء Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الصحة والغذاااء   الصحة والغذاااء Icon_minitimeالجمعة يوليو 24, 2009 9:30 am

    جزاكى الله خيرا اونه موضوع مفيد فعلا

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    Koky
    ܔْށحكومة المنتديܔْށ
    الصحة والغذاااء Mshmm10
    Koky


    مساهماتي : 4003 عمري : 33
    نوعي : انثى
    الكليه/العمل : الاداب
    الهوايه : النوم او النت
    تاريخ التسجيل : 15/08/2008
    نقاط : 3544

    الصحة والغذاااء Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الصحة والغذاااء   الصحة والغذاااء Icon_minitimeالجمعة يوليو 24, 2009 4:50 pm

    مرسى يا اونة على الموضوع كويس خالص
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    الصحة والغذاااء
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى شباب كليه الاداب جامعه الفيوم :: المنتديات الرئيسيه :: منتدى الصحه والجمال-
    انتقل الى: